Тест на определение нормального веса

Наиболее популярным тестом по определению нормального веса, судя по всему, является тест, разработанный Адольфом Кетле в 1869 году, — индекс массы тела – ИМТ (BMI – Body Mass Index). Недостатками ИМТ можно считать следующие — он не учитывает зависимость веса от: возраста, пола и типа телосложения (конституции) человека.

В тесте на определение нормального веса, представленом ниже, эти показатели — возраст, пол, тип телосложения, учтены. При прохождении данного онлайн теста на определение нормального веса следует знать, что существует три типа телосложения: астеническое, нормостеническое, гиперстеническое. Тип телосложения во многом задаётся толщиной костей и существенно влияет на величину нормального веса. При определении типа телосложения надо помнить, что значительная часть людей относится к промежуточным типам: а) между астеническим и нормостеническим, б) между нормостеническим и гиперстеническим.

Тип телосложения можно определить простым способом — по обхвату запястья. Большим и указательным пальцами правой руки обхватите запястье левой, в самом тонком месте, — там, где выступает косточка. Если обхватили легко, даже с перебором – вы астеник. Если обхватить получилось точно, “тютелька в тютельку”, – вы нормостеник. Если обхватить запястье не удалось – вы гиперстеник.

Превышение нормы

Оценка

5-20%

Избыточный вес («предожирение»)

21-44%

Ожирение первой степени

45-72%

Ожирение второй степени

73-107%

Ожирение третьей степени

108% и более

Ожирение четвёртой степени

Оцените статью
Добавить комментарий